MINUS

 先週休んでしまったので、前回から1ヶ月以上間が空いてしまいました。
なんと、二十四式の型の後半部分をほとんど忘れてしまっていました！これには流石に落ちこみました。今年も大会に出る予定なので、それまで自主練習もしてしっかり覚えないと。
そうそう、最初は気孔をやりました。これもなかなか気持ちいい。大会は気孔でも参加できるとのことでしたが、個人的には二十四式に集中したい…。

後半は剣。これも全然忘れていました。忘却。これではいけない…。やはりマイ剣を買わないとかな、とすぐ道具にすがろうとする私。
さて、剣をやっているけど、よく考えたら型を全部見たことがないので先生にやっていただきました。いろいろな動きがあって、とても美しいです。この先生に教わっていてよかった。それはさておき、剣はものすごく長いです。僕らが覚えたところなんてまだまだイントロくらい。これを覚えるにはあと4年は必要かなぁ。焦らずがんばろう。

しかし暑いですね。湿度がものすごいです。もう梅雨明けでいいのではないでしょうか？それにしても今年はまったく梅雨らしくなかったですね。

 さあ、今日も太極拳の稽古に行ってきました。二週連続でしたが、まあ忘れています！剣は先週覚えたところを爽やかに忘れていました。が、先生に教えていただき、その先まで進むことができました。でも次回の稽古はけっこう先なので、きっと忘れていると思います。毎日自主練習をやればいいんですけどね。

剣をやる前は、久し振りに二十四式の後半を練習しました。これまたかなり忘れていてアワアワしました。と言っても、もともと僕は曖昧に覚えていたのですが…。が、思い出す振りをしてみんなでいっしょに練習したら、だんだん覚えてきたような気がします。これまたしっかりと自主練習をして、他の方々には覚えていないことを悟られないようにしようと思います。姑息！

剣は合っているようで、やっていてとても楽しいです。あー誰か中国に行く人いないかな。剣を買ってきてほしい。

 金曜日は太極拳。自分メモ。
若干遅刻、しかも行く時に大雨でびしょびしょになりました。
今回、また新しい人が入っていて、会場が若干狭くなってきました…。剣の練習がちょっとスペース的に大変。
それはともかく、今回も剣の練習です。毎回のことですが、前回覚えたところはさわやかに忘れ、先生に「忘れました！」と笑顔でアピールしました。とはいえ一度見せてもらえば思い出すものです。脳より体の方が覚えているようです。今回はその先まで教えていただき、また一歩前進した充実感に満たされました。一回一動作ずつ覚えていきますが、全身がバラバラの動きなので覚えるのが大変なのですが、覚えたところまで続けてやると「こんなに少ししか進んでいないのか！」と驚きます。これまた最後まで覚えられるのは何年先か…。

さて、今年の練習日も忘年会を含めすべて決まりました。それに加え、去年も参加した大会、そして中国の偉い先生をお迎えしての合宿／講習会も発表されました。そこで、我々は教える資格を取ることもできるから是非受けるようにとの通告が！二十四式、覚えていないのですが…。万が一に備えて家でも覚えようかしら…。

今回も心地いい疲労感。

 太極拳自分メモ
金曜日は太極拳。前回休んでしまったので、久しぶりの稽古です。久しぶりに行ったら新しい人が二人増えていました。なので、最初は基本中の基本、スワイショウの練習をいつもよりみっちりと。手を振るだけなんだけど（本当はだけじゃないです）最初は意外に難しいんですよね。でもそこは流石の先生、いろいろな例を使ってわかりやすく教えてくださいます。それが終わったところで、習熟度別に分かれてそれぞれの練習を行います。

我々は剣です。一回休んでしまったので覚えているか不安でしたが、もちろん忘れていました。でもまわりの人に教えてもらってすぐ思い出しました。この辺り、最初からいっしょにやっている方々なので、何となく一体感があるところ。前回教わったところから、さらに二つくらい先まで行くことができました。楽しいな、剣。しかし、剣の型がこの先どれくらいあるのかわかりません。終わりのないゴールに向かってヨタヨタと歩いている感覚。最初に先生に型を通して見せてもらいましたが、その時はまだ自分がやっていないので「長いなー」としか思っていなかったので、改めて通して見せていただきたいものです。

久しぶりに稽古したら足が重くなりました。でも最高に気持ちがいいです。次回もがんばるぞ。

先週金曜日は太極拳の日。
仕事が長引いたので30分ほど遅刻してしまいましたが、なんとか間に合いました。

遅刻したので最初の方の練習を逃してしまいましたが、いつも最初にいろいろとテーマを決めて練習するので、そこを逃したのは残念。

僕が行った時点で二十四式の稽古。クラスに分かれ、動きの細かいところまで指導していただき、今までこれでいいとなんとなくやっていたところが全然なっていないとわかり、とてもためになります。ゴールなどというものはないのかもしれません。

その後はいつも通り剣の稽古。同レベルの人3人で、前回覚えたところまでやるが、全然思い出せませんでした。剣はまた1からのスタートなので、覚えも悪いです。思えば、二十四式も始めてから1年くらいはまったく覚えられず、覚えられる気もしませんでした。それが今ではけっこうできるようになっているので、剣もいずれなんとかそれらしくなるでしょう。楽観的。

終わったあとは、必ず座方をやって筋肉をほぐします。これがとっても気持ちいいんです。
遅刻したけど今回も気持ちよかった。行ってよかったです。

 そして5月7日も太極拳の稽古。二週連続だとさすがに覚えられます。
今回は休みの人が多く、初心者の方3人と僕と同じレベルは二人だったので、密度の濃い稽古でした。
最近行っているのが、一人ずつ初心者クラスの人達に教えること。これ、太極拳に限りませんが、教えることによって自分でも理解が深まるのでとても良いです。僕のなんと教えるのの下手なこと。

その後は剣。先週は割合に進んだのに、覚えたことをさっぱり忘れてしまっていました。なさけなや。それでも教えてもらい、なんとか思い出しました。二十四式同様、これまた先は長そうです。それにしても奥が深い！太極拳に終わりはないことでしょう。

型は早めに終了し、その後「座方（ざほう）」を。座ってお尻で歩いたり、横から寝たり起きたり腹式呼吸をしたりすることによって骨盤をやわらかくする方法です。これ、見た目よりけっこうハード。でも気持ちがいいです。
座方のあとに型をやると、非常に動きが良くなっていることに気付きます。これはいい！

剣も楽しくなってきました。マイ剣も欲しくなってきましたが、1万円くらいするとのことなので保留。中国ならもっと安く買えるとのこと。

 太極拳自分メモ。

しばらくバタバタしていて更新していませんでしたが、連休前日の4月30日は太極拳の稽古でした。
毎回書いていますが、二十四式を完全に覚えられないまま剣の稽古に移るので不安があります。本当は5月4、5日に講習会があるのでそれに出ればかなり覚えられるのだろうけど、連休は毎年実家に帰るので残念ながら出られず。自宅でもDVDを見ながら復習するしかありません。まあなんとかなるでしょう。

今回も初めはスワイショウの特訓。すべての動きの基本なので、いくらやってもやりすぎということはありません。気を地面から頭へ、宇宙から足へと練りながら螺旋に絡み合わせていきます。これがしっかりできると、内蔵もグワングワン動くようになるのだけど、まだそこまでは至らず。

剣も若干の進展。楽しいです。

2日前は防災訓練、前日は吉祥寺を歩き回りと連日足を使っているので、さすがに疲れました。次の日はまんぷくさんのお父さんと山に山菜採りに行きました。

金曜日は太極拳。
今回もちゃんと出席できました。前回同様の流れ。途中から剣に行くので、二十四式は曖昧な覚え具合のまま…。しかも去年の10月から教室に来ている方が、この前行われた一日講習会に出席して集中して二十四式の練習を行い、なんと方をほとんど覚えてしまったという驚愕の事実。その講習会に行けなかったのが悔やまれます。僕なんて3年以上もやっているのにまだ覚えていないというていたらく。これからイメージトレーニングを頑張ります。

終了後はみんなで食事に行きました。
先生はマタニティー太極拳の教室も持っているのですが、スワイショウをやっていた妊婦さんが出産後に教室に子どもを連れてくると、小さな子どもは例外なくいっしょにスワイショウをするそうです。驚き。胎内の記憶って残っているんですね。

去年10月から来ているKさんはケーキ屋さんなんだそうですが、天然酵母のパンも焼いているとのことで、次回注文して焼いてきてもらうという話で盛り上がりました。これは嬉しい！

 太極拳自分メモ。
金曜日は太極拳。

前回も行けなかったので、約一ヶ月ぶりの稽古。最近は基本的な股関節の運動や各種スワイショウなど、基礎をしっかりとやってから二十四式の型、その後で剣という流れ。最初の股関節の運動が結構きつくて疲れます。

今までは二十四式中心でやっていたのですが、まだ覚えていないうちに剣中心に行きそうで不安。まわりの人は結構覚えているので、僕が落ちこぼれ気味ということです。
剣についてはまだ全然わかっていないのですが、基本は左手に持ち、ツバの部分を握り人差し指で柄を抑え、刃の部分を肘に当てて人差し指と肘で固定させる感じ。しっかり固定させないと剣がフラフラしてちゃんとした動作ができないので、基本的な動きを覚えるには最適そう。二十四式の上達にも繋がりそうです。マイ剣買おうかな。

前回休んだのですが、今回行ったら「こうちゃんがいないとさみしいよ」って皆さんに言われて嬉しかったです。太極拳クラスは先生を初め、皆さんとてもいい方ばかりで楽しいです。

 今回は前日にはしゃぎすぎたせいか胃の調子が悪かったので、休もうかどうしようかギリギリまで悩んだ末に出席。

前回同様、基本的な動作を中心に練習しました。基本は大切、いくら練習しても練習しすぎということはありません。型の練習では、何度やっても細かい動きに違うところを発見して、毎回奥の深さを感じます。

今回も練習後に剣（つるぎ）の練習をしました。太極剣というそうですね。twitterで教えてもらいました。剣はきちんと肘を固定しないと動けないので、二十四式の訓練にもなります。

普段の練習後も特訓したので、なかなかいい汗をかきました。胃の調子が悪かったけど行ってよかった。夕飯は帰ってからカルビクッパを食べました。スープ系が気分。